スマートウォッチ「HUAWEI Watch 3」を装着し、子どもと、その友達と公園で鬼ごっこをしました。
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自宅を出て、帰宅するまで、3時間33分でした。
手動で「屋外ウォーキング」というワークアウトを設定し、運動量を測りました。
結果、以下の通り、データが記録されました。
消費カロリーは驚きの985kcal。
距離5.09km。
歩数12,126歩。
有酸素トレーニングストレスも高い効果があったことがわかります。
今回の運動を行ったことによる、身体の完全回復は35時間後の5月1日月曜日4時8分と出てきます。
かなりハードな運動ができたと思います。
鬼ごっこの鬼をやったのですが、全速力で追いかけ、休んでいても「早くおいでよ！！」と言われるので、また走り続けました！
普段、運動しない私の心臓が破裂するかと思いました。
スマートウォッチをつけて運動すると、データ化されるので、運動のモチベーションアップに繋がるほか、過去の運動も振り返られるので便利です。
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