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スマートウォッチをつけてウォーキング。14km歩いた消費カロリーは?

 

 

先日もHUAWEIのスマートウォッチをつけて、子どもと鬼ごっこをしたら、985kcal消費したという記事を書きました↓

 

kimi-blog.hatenablog.com

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そして今回は、ウォーキングで14km歩きました!

ずっと歩きっぱなしだったわけではなく、友人と座って話したり休んだりしました。

 

5時間55分で、14.34km歩いた時の消費カロリーは?

 

今回のウォーキングでの消費カロリーは1,685kcalでした!

 

歩数 22,254歩。

 

これだけカロリーを消費できれば、夕食に食べたラーメンも罪悪感はありません✌️

 

友人と話しながら歩いたので、辛くなかったのですが、1人でこれだけのウォーキングをしようとすると、かなり大変だと思いました。

 

楽しく運動をしたいものです。

 

 

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