スマートフォンと財布を持ち、友人と街中をぶらぶらと歩いてきました。途中でラーメンを食べたり、休憩したものの、1日外にいて歩いていました。
移動距離は21.17Km、歩数は35,866歩、消費カロリーは2,735Calです。
私はGoogleの「Fit」を使っています。移動距離、歩数、消費カロリーを自動で測ってくれるので、とても便利です。
以前は、スマートウォッチを使っていたものの、壊れてしまい、それからは使っていません。
日、週、月ごとに表示もできるので、日々の記録を後で確認するのも楽です。
⬇️Fitのウィジェットをホーム画面に設置しておけば、一目で数値がわかり、非常に便利です。
走りはせず、ずっと歩いていましたが、とても良い運動になりました。足が筋肉痛になることもなく、よかったです。
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